Rücken-Fit und mehr
in der Sommer-vhs Bettina Weinmann, DTB Rücken-Fit Trainerin Dieser Kurs bietet Ihnen ein Programm für gezielten Muskelkraft-Aufbau - herausfordernd, aber effektiv. Kursinhalt:
- Durchhaltekraft durch Ausdauertraining für Herz/Kreislauf
- Stabilisation des gesamten Körpers durch Muskelkraft-Aufbau, mit speziellem Zusatzprogramm Rückenkraft
- Mobilität/ Entspannung
Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Sportschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken
Bitte beachten: Zugang zur Halle über die Bergstraße
| 3 Abende, 15.07.2024 - 29.07.2024
Montag, wöchentlich, 19:35 - 20:35 Uhr |
| 3 Termin(e) |
| | Bettina Weinmann |
| | 3.02423SoN |
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| | 16,20 € |
