In diesem Kurz-Kurs erfahren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen. Während der Übung wird ein Entschluss formuliert - und das kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben. Bitte mitbringen: Decke, Iso-Matte, bequeme Kleidung und warme Socken
