Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.
Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden.
Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Unterlage/Decke, Iso-Matte und ein kleines Kissen, und tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung (z. B. Jogginghose)
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!
Kein Kurs am 5.12., 12.12.24 und 9.1., 16.1., 23.1.25
Kursausfall am 21.11.24, Rückzahlung.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
