Atemworkshop - die unterschiedlichen Wirkungen des Atems kennenlernen
Im Yoga gilt der Atem als das mächtigste Werkzeug, mit dem unterschiedlichste Wirkungen auf Körper, Geist und Seele erreicht werden können. Je nach Atemtechnik kann auf körperlicher und geistiger Ebene durch die Beruhigung des vegetativen Nervensystems Anspannung abgebaut, zu innerer Ruhe und besserem Schlaf gefunden werden - oder durch aktivierende Atemübungen die Konzentration verbessert, der Stoffwechsel angeregt und körperlicher und geistiger Erschöpfung entgegengewirkt werden.
Ziel des Workshops soll sein, die individuell benötigten Atemtechniken schnell und unkompliziert im Alltag anwenden zu können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r ist willkommen!
>Samstag, 25.01.25 10.00-13.00 Uhr (inkl. kleine Pause)
Bitte mitbringen: warme & bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen und etwas zum Trinken
