zum Kennenlernen Fühlen Sie sich oft innerlich angespannt und gestresst oder schlafen Sie unruhig? Die wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson arbeitet mit der bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, mit der ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper und Geist erreicht werden kann. Lernen Sie die Technik in zwei Stunden kennen, indem Sie sie praktisch unter Anleitung üben und sich bewusst Zeit für sich nehmen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Für alle, die die Technik bereits kennen, ergibt sich die Möglichkeit, an Erfahrungen anzuknüpfen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Unterlage (z. B. Isomatte) , Decke und Kissen
