Richtig atmen - 4 Abende mit Hintergrund, Atemtechniken und Übungen
An diesen vier Kursterminen geht es darum, sich mit seiner Atmung zu beschäftigen und einen Einblick dazu erhalten, was mit unserer Atmung alles möglich ist. Die Atmung ist ein Schlüssel für: gute Gesundheit, Wohlbefinden, Selbstbestimmtheit - sei es physisch wie psychisch, auf allen Ebenen: Körper – Seele - Geist. Der Atem ist so unauffällig, so selbstverständlich, doch was ist Atmung eigentlich? In diesem Kurs schauen wir uns verschiedene Atemtechniken an, was diese bewirken und wie sie geübt werden können, d.h. wir üben auch. Die Hintergründe dazu kommen hauptsächlich aus der Welt des Yoga und der Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r ist willkommen.
