Yoga zur Entspannung von Schultern und Nacken - Workshop -
Susann Müller,
Yogalehrerin (American Yoga Alliance) Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Muskulatur von Nacken und Schultern mobilisieren und kräftigen möchten. Die Körperübungen (Asanas) in diesem Kurs bestehen im Wesentlichen aus fließenden Bewegungen, die dynamisch und synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Asanas werden langsam und bewusst ausgeführt, so dass den Teilnehmenden genug Zeit bleibt, in den Körper hinein zu spüren, die Muskulatur, zu aktivieren, sanft zu lockern und zu entspannen.
Da immer auch verschiedene Ausführungsvariationen angeboten werden, ist dieser Kurs für alle geeignet. - Jede/r ist willkommen, egal, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yoga-/Isomatte, 2 Decken, warme Socken, ein Yoga-Gurt oder ein Bademantelgürtel
