Was ist eigentlich Achtsamkeit (MBSR)? - Kurzvortrag für Interessierte
Achtsamkeit - das Wort ist heute in aller Munde. Aber was ist das eigentlich genau? Und könnte es für mich eine gute Methode sein?
In diesem Kurzvortrag stellt Ihnen die Kursleiterin die MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Methode vor und erklärt, was es damit auf sich hat. Sie erfahren, wie Achtsamkeits-Übungen aussehen können - und wie die Methode helfen kann, in herausfordernden Situationen mit Stress, Beschwerden, Konflikten oder Sorgen und Ängsten besser umzugehen.
Sabina Braner ist außerdem Kursleiterin für "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" an unserer vhs.
