Achtsamkeit und Stresskompetenz im beruflichen Alltag
Seminar in den Faschingsferien Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. Oft baut sich Stress über eine längere Zeit auf, ohne dass es uns richtig bewusst ist, und es dauert länger, um in den freien Zeiten zu einer tiefen Erholung und Entspannung zu kommen. In diesem fünftägigen Seminar geht es darum, eine Stresskompetenz zu entwickeln: Sie lernen, welche Faktoren Stress auslösen können und wie Sie diesem gezielt entgegenwirken können. Strategien, um Anspannung und Stress vorzubeugen und abzubauen, werden vorgestellt und praktisch ausgeführt. Eingesetzt werden die Methoden der Achtsamkeit, MBSR, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Meditationstechniken sowie Übungen in der freien Natur und Elemente aus dem Waldbaden.
Leitung: Sabina Braner; zertifizierte MBSR und Achtsamkeitslehrerin.
Dieses fünftägige Seminar gilt als Bildungszeit für Weiterbildungsmaßnahmen. Im Rahmen des Bildungszeitgesetzes des Landes Baden-Württemberg (BzG BW) muss der Antrag auf Bildungsfreistellung spätestens neun Wochen vor Kursbeginn beim Arbeitgeber / bei der Arbeitgeberin gestellt werden.
Alle Informationen und den Download zum Antragsformular finden Sie unter diesem Link oder unter https://rp.baden-wuerttemberg.de/themen/bildung/seiten/bildungszeit/
