Im Laufe des Lebens schränkt sich unser Bewegungsrepertoire immer mehr ein und wir benutzen unbewusst weniger, oft auch schädliche Bewegungsmuster. Erhöhter Gelenkverschleiß oder Schmerzen können die Folge sein. Mit der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode lernen Sie, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und zu Gunsten funktionell besserer Muster zu verändern. Durch langsames und spielerisches Ausprobieren von sanften Bewegungen entwickeln Sie eine bessere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit für Ihr alltägliches Tun. Neue Beweglichkeit, Wohlbefinden, Nachlassen von Schmerzen im Bewegungsapparat sowie Gelassenheit können sich einstellen. Teilnehmen können Sie in jedem Alter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke oder Iso-/ Yogamatte, 2 Handtücher, bequeme, warme Kleidung, warme Socken
Kursausfall am 8.10.24, Nachholtermin am 10.12.24.
