für Frauen und Männer Bettina Weinmann, DTB Rücken-Fit Trainerin
Dieser Kurs bietet Ihnen ein Programm für gezielten Muskelkraft-Aufbau - herausfordernd, aber effektiv. Kursinhalt:
Durchhaltekraft durch Ausdauertraining für Herz/Kreislauf
Stabilisation des gesamten Körpers durch Muskelkraft-Aufbau, mit speziellem Zusatzprogramm Rückenkraft
Mobilität/ Entspannung
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Sportschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken
Bitte beachten: Zugang zur Halle über die Bergstraße
Kein Kurs am 25.03.24
11.3. entfällt, Nachholtermin bzw. Kursbeginn schon ab 19.2. (ursprüngl. 26.2.)
