Gerade in der Sommerpause tut es gut, den Körper mit Bewegungen aus Yoga und Pilates geschmeidig und stabil zu halten. Dafür mobilisieren wir unseren Körper von den Fingerspitzen bis zu den Füssen, kräftigen unsere Muskeln vor allem Bauch, Beinen und Po. Die Stunde endet mit Dehnen. Wir können wach und erfrischt in den Tag starten. Der Kurs richtet sich an alle, die am Morgen mit sanfter Bewegung und in Ruhe starten wollen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen:bequeme Sportkleidung, leichte Sportschuhe und Socken, Handtuch und Getränk
