Gerade in der Sommerpause tut es gut, den Körper mit Bewegungen aus Yoga und Pilates kraftvoll und geschmeidig zu halten. Dafür starten wir mit dem Bewegen von den Fingerspitzen bis zu den Füssen, kräftigen unsere Muskeln vor allem Bauch, Beinen und Po. Die Stunde endet mit Dehnen und Stille, so dass wir stabil und entspannt in Abend gehen. Der Kurs richtet sich an alle, die den Abend mit sanfter Bewegung, Kräftigung und in Ruhe beenden wollen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, leichte Sportschuhe und Socken, Handtuch und Getränk
