Entspannt ins Wochenende - Workshop in der Sommer-vhs
Silvia Anuschewsky, Entspannungstrainerin
In diesem Workshop erhalten Sie Informationen zu Stress und Entspannung, lernen "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" kennen - und können diese selbst ausprobieren (Übungen im Sitzen oder im Liegen). Des Weiteren lädt die Kursleiterin zu einer Fantasiereise ein.
Der Workshop bietet Empfehlungen und Impulse zur Selbsthilfe.
Bitte mitbringen: warme Socken, Handtuch, rutschfeste Matte, ggf. ein kleines Kopfkissen/ Nacken- oder Fußrolle, Decke und Getränk
