Yoga und Meditation zur Herzstärkung und -öffnung - Workshop

Wir arbeiten mit verschiedenen Techniken aus dem Kundalini-Yoga wie auch aus anderen Traditionen.

In diesem Workshop geht es darum, eine Sensibilität für sein Herzzentrum zu entwickeln und dieses zu stärken.

Das Herzzentrum stärken bedeutet neben der Stärkung des physischen Herzens und des Kreislaufs auch die Weiterentwicklung der Selbstakzeptanz, der Selbstliebe und des Mitgefühls. Das hilft uns unter anderem zentriert und in Gelassenheit den Alltag meistern zu können. Aus yogischer Sicht kommen aus dem Herzzentrum die Selbstheilungskräfte. In dem Zusammenhang werden wir auch auf die Bedeutung des Herzzentrums in Bezug auf das Chakrasystem eingehen.

Es werden auch Techniken dabei sein, mit denen man zuhause weiter üben kann.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.