Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise zu unterstützen. Eine Hormon-Yoga-Stunde beginnt mit einer Entspannungs- und Aufwärmphase. Danach folgt eine Asana-Übungsreihe, begleitet von Atemtechniken und Energielenkung, die auf die hormonproduzierenden Drüsen (z.B. Schilddrüse, Eierstöcke, Hypophyse, Nebenniere) wirken kann. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.
Hormon-Yoga kann bei der Linderung von Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie bei der Unterstützung von unerfülltem Kinderwunsch helfen. Regelmäßiges Üben kann Stress abbauen, das Energieniveau steigern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
In diesem Schnupperkurs können Sie das Hormon-Yoga kennenlernen und dann bei Interesse im längeren Semesterkurs weitermachen.
Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet.
Bitte beachten: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte sprechen Sie im Zweifelsfall vorab mit Ihrer Frauenärztin/ Ihrem Frauenarzt.
Bitte möglichst 2 Stunden vor der Yogastunde nichts essen.
