Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise zu unterstützen. Eine Hormon-Yoga-Stunde beginnt mit einer Entspannungs- und Aufwärmphase. Danach folgt eine Asana-Übungsreihe, begleitet von Atemtechniken und Energielenkung, die auf die hormonproduzierenden Drüsen (z.B. Schilddrüse, Eierstöcke, Hypophyse, Nebenniere) wirken kann. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.
Hormon-Yoga kann bei der Linderung von Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie bei der Unterstützung von unerfülltem Kinderwunsch helfen. Regelmäßiges Üben kann Stress abbauen, das Energieniveau steigern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet.
Bitte beachten: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte sprechen Sie im Zweifelsfall vorab mit Ihrer Frauenärztin/ Ihrem Frauenarzt. Bitte möglichst 2 Stunden vor der Yogastunde nichts essen.
