für Männer und Frauen 60+ - Kurs mit wenig Musik -
Lange keinen Fitness-Kurs besucht? Für präventive Fitness-Gymnastik mit Spaß ist es nie zu spät, so dass man auch mit 60+ beweglich bleibt! Das abwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die Kondition und den Muskelaufbau. Teil des Kurses sind auch präventive Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Ganzkörperfaszientraining und Übungen zur Stressreduktion. Sie werden schnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist ein eher ruhiger Kurs. Nur das Aufwärmen und die Entspannung wird mit Musik begleitet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Sportschuhe (keine Straßenschuhe)
