Urlaub für Körper und Geist – mit Hilfe von Entspannungstechniken
in der Sommer-vhs Sie haben in diesem Sommer keinen großen Urlaub geplant? Sie sind auf der Suche nach einer Auszeit? Kreieren Sie im Kurs durch Ihre eigene Vorstellungskraft Ihren persönlichen Kraft- und Wohlfühlort. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, um bei sich selbst einzukehren und auszuruhen. Sanfte Körperübungen und Elemente aus den wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training helfen dabei. Erleben Sie ein regenerierendes und erfrischendes Gefühl.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Kissen, ein Stift, eigene Isomatte
