Stabil und beweglich – Fitness für Rücken und Core (statt Pilates)
Bitte beachten: Dieser Kurs wurde ursprünglich als Pilates-Kurs geplant und ausgeschrieben. Dieses Kurskonzept wurde geändert.
Das neue Konzept ist Stabil und beweglich – Fitness für Rücken und Core
Rücken und "Core", die Körpermitte, stehen in diesem Kurs im Zentrum.
Hier gibt es ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und einen starken Rücken! Mit funktionellen Übungen kräftigen wir gezielt Rücken, Bauch und die tiefliegende Muskulatur, verbessern Koordination sowie Beweglichkeit und fördern das Körpergefühl.
Das Training kombiniert Kräftigung, sanfte Bewegungen, abschließendes Stretching und passende Musik. Jede Übung kann individuell angepasst werden – ideal für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Ziel: den Kurs mit einem Lächeln verlassen und sich gestärkt fühlen.
Bitte beachten Sie, dass unsere Kurse kein Ersatz für eine individuell verordnete Krankengymnastik sind.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
Kein Kurs am 04.06.25
Kurs startet erst am 19.3.25, Nachholtermin 23.7.25
