Ganzheitliche Senior*innen-Gymnastik - zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Funktionsfähigkeit

Stufe "leicht"
Mit gezielten Übungen bewusst das Beweglich-Sein und Gesund-Sein bis ins hohe Alter zu fördern und wahrzunehmen, wird von Medizinern klar empfohlen.

Daher bieten wir in diesem Kurs ein anregendes und effektives Bewegungstraining, inkl. Sturzprophylaxe, an - nach dem Motto "aktiv älter werden" und "Bewegung stärkt die Gelenke, die Muskeln, das Herz und aktiviert das Gehirn". Unser Ziel ist dabei außerdem eine gemeinschaftliche und soziale Teilhabe aller Teilnehmer/innen.

Das abwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die motorisch konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und wirkt Muskel-Abbau entgegen.

Teil des Kurses sind auch präventive Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Ganzkörperfaszientraining und Übungen zur Stressreduktion .

Die Bewegungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt – keine Bodenübungen.

Sie werden schnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden.

Im Kurs gibt es auch Übungsanleitungen für eine tägliche Bewegungseinheit für zuhause.

Neu-Einsteiger*innen sind herzlich willkommen!


Bitte Turnschuhe mitbringen und in sportlicher Kleidung erscheinen.

18 Nachmittage, 19.02.2024 - 08.07.2024
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr
18 Termin(e)
Mo 19.02.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 26.02.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 04.03.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 11.03.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 18.03.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 25.03.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 08.04.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 15.04.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 22.04.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 29.04.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 06.05.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 13.05.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 03.06.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 10.06.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 17.06.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 24.06.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 01.07.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Mo 08.07.2024 15:30 - 16:30 Uhr Ev. Gemeindehaus Auf dem Roßbühl, Auf dem Roßbühl 10, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal
Magdalena Gruber
3.02180
106,80 €

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