Stark, bewusst und mit Freude in Bewegung Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung. Teilnehmende müssen weder sportlich noch besonders beweglich sein, um mitzumachen. Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Die Übungen werden so angeleitet, dass jede/r auf dem eigenen Niveau trainieren kann. In entspannter Atmosphäre arbeiten wir daran, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu stärken und uns im Alltag leichter und freier zu bewegen. Gerade für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit ist dieser Kurs ein wertvoller Ausgleich.
Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
