In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Ausdauersteigerung und Mobilisation. Wir starten mit einer koordinativen Ausdauereinheit, bevor wir mit funktionellen Übungen gezielt unsere großen Muskelgruppen stärken. Dabei nutzen wir das eigene Körpergewicht sowie verschiedene Kleingeräte.
Durch das Training verbessern wir Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, aktivieren das Herz-Kreislauf-System und fördern eine bessere Körperwahrnehmung.
Ein abschließendes Stretching und wohltuende Faszienentspannung sorgen für Regeneration und ein rundum gutes Körpergefühl.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
