Workshop an drei Abenden Entdecken Sie in drei Abenden zeitsparende und wirkungsvolle Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulse, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne Hinlegen. Ideal für unterwegs, in Pausen oder Wartezeiten. Themenschwerpunkte sind: Bewusste Atmung für Stressabbau und Fokus, schnelle mentale Erholung und Entspannung, sowie Augen-bzw. Blickübungen zur besseren Konzentration.
Einige der im Kurs gelernten Entspannungsübungen lassen sich übrigens auch gut an andere "Gestresste" weitervermitteln, z. B. an Kolleg*innen oder ältere Schüler*innen.
