Funktionelles Ganzkörpertraining mit BODYART
- Workshop zum Kennenlernen

BODYART ist ein ganzheitliches Training, basierend auf Ansätzen der Physiotherapie - mit dem Ziel, langfristig beweglich zu bleiben, Verletzungen vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren. 
In BODYART-Übungsstunden werden Kraft, Mobilität und Achtsamkeit mit einer bewussten Atmung trainiert und basierend auf dem Prinzip von Yin&Yang abwechselnd kombiniert.
In diesem Workshop haben Sie die Chance, dieses Trainingskonzept einmal direkt für sich auszuprobieren. Kursinhalt ist außerdem eine Einführung und Hintergrundinfos zu BODYART.

Voraussetzungen: keine. Jede/r kann im eigenen Fitness-Level mitmachen.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte. Handtuch und etwas zu trinken