Achtsam und entspannt ins neue Jahr
- ein Workshop

Wie soll mein neues Jahr aussehen? Auf was blicke ich zurück? 

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen geben Raum genau hinzuhören und zu spüren. Im Workshop helfen uns unsere Vorstellungskraft und Gedankenreisen mit Visualisierungen dabei, Kraft aus vergangenen Erlebnissen zu schöpfen und uns auf unsere Ziele auszurichten. Geben Sie sich Zeit, Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und gleichzeitig aufzutanken. Lernen Sie Möglichkeiten für Ihren Alltag kennen, mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training zu regenerieren und mit mentalem Training Ihre Ziele zu erreichen.