Workshop zur Stressbewältigung - mit Qigong zur inneren Ruhe
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In der heutigen Welt sind wir ständig mit einer Vielzahl von Anforderungen und Herausforderungen konfrontiert. Daher ist es umso wichtiger, für sich Wege zu finden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dieser dreistündige Workshop bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, mit Qigong-Übungen in eine Welt der Entspannung und Selbstfürsorge einzutauchen. Wir schauen auf das Thema Stress und seine Wirkung auf Körper, Geist und Seele - und wir lernen, wie wir gezielt dem Stress entgegenwirken können. Dabei kombinieren wir sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit, um unsere innere Balance wiederzugewinnen. Auch praktische geeignete Punkte aus der Akupressur zum Stressabbau lernen wir kennen.
Da im Qigong langsame und fließende Bewegungen geübt werden, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen können einzelne Übungen auch angepasst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Getränk, Stift
