Hatha Yoga - Mit Atem, Bewegung und Ruhe Stress abbauen
F. Barth Stress ist heute leider für viele Menschen allgegenwärtig, und er äußert sich oft in körperlichen Verspannungen und innerer Unruhe. Dagegen lässt sich aber etwas tun! In diesem Kurs bauen Sie durch Hatha Yoga und gezielte, achtsame Übungen Stress effektiv ab. Durch bewusstes Atmen und achtsames Bewegen verbessern Sie zudem Ihre Körperwahrnehmung.
Wir konzentrieren uns dabei auf wohltuende Yoga-Bewegungsabläufe, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und Ihre innere Balance wiederzufinden. Die Asanas (Körperhaltungen) passen wir flexibel der jeweiligen Stunde an. Mal verweilen wir länger in den Haltungen, um die tiefe Wirkung über mehrere Atemzüge zu erfahren. Ein anderes Mal fließen wir dynamisch im Rhythmus des Atems von einer Haltung in die nächste, wie es im Power Vinyasa Yoga typisch ist. Jede Stunde schließen wir mit einer Endentspannung ab.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die durch Hatha Yoga und achtsame Übungen neue Energie schöpfen möchten – auch für absolute Yoga-Neulinge und Anfänger*innen geeignet.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
