Schnelle Küche für zuhause und unterwegs: Gesund leben trotz Zeitmangel
- in der Sommer-vhs - In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie mit minimalem Zeitaufwand gesunde und schmackhafte Mahlzeiten für zu Hause, unterwegs und für Ihre Arbeit zubereiten können. Neben einfachen Meal-Prep-Tipps erfahren Sie, worauf Sie bei der Zusammenstellung Ihrer Mahlzeiten achten können. Dabei betrachten wir unter anderem das Thema Makronährstoffe, also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Eine ausgewogene Ernährung ist einer von mehreren Bausteinen für einen gesunden Lebensstil. Deshalb widmen wir uns in diesem Kurs auch weiteren wichtigen Faktoren wie
Bewegung, Stressmanagement und erholsamem Schlaf. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie diese Aspekte in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Wohlbefinden langfristig zu steigern.
