Dipl. Sozialpädagogin Schlafen Sie gut? Jeder 3. Bundesbürger schläft schlecht. Grund dafür sind oft Stress, Überlastung, Angst oder Sorgen. Lassen Sie diese los und finden Sie Ruhe. Lernen und üben Sie Entspannungs- und Atemmethoden, mit denen Sie leichter ein- und durchschlafen. Nutzen Sie Möglichkeiten, tagsüber tief zu entspannen oder kurz zu schlafen und schnell wieder zu Kraft zu kommen - Powernapping, der leistungsfördernde Kurzschlaf zwischendurch.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen ganz spezielle Entspannungsmöglichkeiten, die wir auch einüben. Finden Sie die beste für sich heraus. Und dann: Schlafen Sie gut!
Der Kurs ist in diesem Semester gebührenreduziert durch die Spende eines Kurspaten. Statt 42,40 € kostet er nur 38,40 €!
