In diesen Meditationsstunden wollen wir innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit üben. Wir führen einige Arten von Meditation durch, so dass Sie einen kleinen Ein- und Überblick in verschiedene Meditationsmöglichkeiten bekommen und diese für sich ausprobieren können. Meditation ist einfacher als gedacht und kann bei regelmäßiger Anwendung zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Nutzen Sie diesen kurzen Kurs und probieren es einfach mal aus! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r ist willkommen.
Bitte mitbringen: eine Yoga-Matte, ein Sitzkissen und etwas zu trinken
