Frauen sind in Gefahrensituationen oft körperlich unterlegen und werden leicht in die Opferrolle gedrängt. Der Kursleiter zeigt Ihnen an diesen drei Terminen Techniken gegen die häufigsten Angriffe. In diesem Kurs - mit einem monatlichen Termin - können Sie Ihre schon erworbenen Kenntnisse üben und wieder auffrischen. Es werden aber auch die  Grundlagen wiederholt, so dass der Kurs auch für Einsteigerinnen geeignet ist. Das Wichtigste: Hier bleiben Sie "dran" und üben weiter, wie Sie sich verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein stärken können.

Es handelt sich um einen Kurs speziell für Frauen und Mädchen. Teilnehmen können Mädchen ab 13 und Frauen. Auch ältere Frauen können mitmachen (Voraussetzung: man sollte einigermaßen gut beweglich sein.)

>>Bitte mitbringen: lockere (Sport-)Kleidung, evtl. etwas zu trinken und gute Laune

>>