Sie möchten den Übergang zwischen (Arbeits-)Alltag und Regeneration bewusst gestalten, haben aber wenig Zeit? In diesem Kursangebot lassen wir gemeinsam achtsam den Tag hinter uns und geben uns die Erlaubnis loszulassen. Lernen Sie kurze Meditationen, Elemente der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings sowie Bewegungsimpulse kennen, mit deren Hilfe Sie entspannen.
Probieren Sie es aus: Auch eine kurze Entspannungseinheit kann viel bewirken und lässt sich selbst in einen vollen Tag einbauen.
Dieser Kurs ist in diesem Semester gebührenreduziert durch die Spende eines Kurspaten. Statt 21,40 € beträgt die Gebühr nur 18,40 €!!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das wird benötigt: bequeme Kleidung, bequeme Unterlage (z. B. Isomatte) oder Stuhl, Decke und Kissen, ggf. Getränk
Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie einen Link, mit dem Sie den Online-Raum betreten können.
