Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Pilates und Fitness - in der Sommerpause


Mit viel Spaß und Power wollen wir in diesem Kurs den Körper straffen und sanft die Ausdauer trainieren. Die Muskelkraft und die Kondition werden wir zugleich trainieren. Mit dynamischen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und geformt. Das Herzkreislauf-System wird auf sanfte Weise wieder fit gemacht bzw. erhalten. Der ganze Körper soll beweglicher werden. Unsere Kraft wird aus dem Inneren des Rumpfes mobilisiert. Dabei wird das Körperbewusstsein weiter entwickelt. Balance und Standfestigkeit werden gestärkt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Sportschuhe für den ersten Teil, warme Socken für den zweiten Teil, „Zwiebel“-Kleidung empfohlen, Handtuch, Getränk, Overball (falls vorhanden)
3 Abende, 28.08.2018 - 11.09.2018
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:45 Uhr
3 Termin(e)
Kerstin Hanke
3.02228So
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
18,00 € (erm. € 13,50)
Belegung: 
 (Plätze frei)

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vorzugsweise für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
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Mi 21.02.18
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