Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Seniorengymnastik - inkl. Sturzprophylaxe - für Frauen und Männer

ab 75 Jahren oder mit Bewegungseinschränkungen
Nach dem Grundsatz «Für Bewegung ist man nie zu alt» bieten wir eine Seniorengymnastik an, die folgenden gesundheitlichen Zielen dienen soll: • Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken • Muskelaufbau • Anregung des Herz-Kreislauf-Systems • Sturzprophylaxe durch Schulung von Reaktionsvermögen, Koordination und Gleichgewicht • Aufstehen nach einem Sturz • Erlernen von rückenschonendem Verhalten Daneben soll unsere Gymnastik auch entspannend wirken und der zwischenmenschlichen Begegnung und Erholung dienen. Die Übungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt - keine Bodenübungen. Körperliche Geübtheit wird nicht vorausgesetzt.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen und in lockerer Kleidung (Hosen) erscheinen.

Bitte beachten Sie folgende Kursänderungen:
Magdalena Gruber übernimmt die Kursleitung von Pauline Petrick.
Die Uhrzeit des Kurses ändert sich von 15.30 - 16.30 Uhr auf (neu) 16.00 Uhr - 17.00 Uhr.
Der erste Kurstag findet aber, wie geplant, um 15.30 Uhr statt.
Alle angemeldeten Teilnehmenden erhalten diese Information am ersten Kurstag noch einmal schriftlich.

16 Nachmittage, 19.02.2018 - 09.07.2018
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
16 Termin(e)
Magdalena Gruber
3.02180
93,50 € (erm. € 70,50)
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Magdalena Gruber

Mo 19.02.18
17:00 - 18:00 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
für Einsteigerinnen oder mit Vorkenntnissen 50+
2.09060
Do 22.02.18
10:15 - 11:45 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
Mo 05.03.18
17:00 - 18:00 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal