Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Selbstsicherheit und Selbstverteidigung mit Wendo

Für Frauen
Immer wieder befinden wir uns mit anderen Menschen in privaten und beruflichen Situationen, in denen wir uns unwohl oder gar bedroht fühlen: durch bestimmte Blicke, blöde Bemerkungen, zweideutige Witze, körperliches Zu-nahe-Kommen, Verfolgt-Werden, der Angst vor einer Vergewaltigung, K.O.-Tropfen, etc. Viele potentiell sehr gefährliche Situationen fangen harmlos an. Je früher ich sie wahrnehmen kann und unter Kontrolle bekomme, desto besser. In diesem Kurs werden wir theoretisch und praktisch, ernst und spielerisch wichtige Aspekte von Prävention und Selbstbehauptung thematisieren:
- Wahrnehmung und Bewertung einer Situation, Intuition, - Atmung, Selbstbehauptung mit Stimme und Körpersprache - bis hin zu (manchmal eben doch not-wendigen) einfachen aber effektiven Techniken physischer Selbstverteidigung mit dem eigenen Körper oder mit alltäglichen Gegenständen. Egal ob eher "unsportlich", jung und fit oder schon etwas älter, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne: Jede Frau hat ihre Möglichkeiten der Gegenwehr! Mindestalter: 17 Jahre. Frauen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen!

Veranstalter: vhs Gerlingen, aktuelle Belegung bei vhs Gerlingen erfragen.
Bitte mitbringen: Rutschfeste (Sport-)Schuhe, bequeme Kleidung und (falls vorhanden) einen Schlafsack in einer festen Stoffhülle (als Schlagpolster).  Gebühr inkl Materialkosten

Achtung: Bitte melden Sie sich für diesen Kurs mit den üblichen Daten (Kontakt, Bankverbindung) per E-Mail an: info@vhs-korntal-muenchingen.de

1 Tag, 22.04.2018
Sonntag, 09:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Andrea Durner
1.07040G
Haus der Volkshochschule Gerlingen, Schulstr. 19, 70839 Gerlingen, Raum: Studio 1.1
59,00 € (erm. € 45,00)