Was ist eigentlich.... Inemuri? Die Kunst des Schlafens
Workshop
Christine Winzer,
Dipl. Sozialpädagogin
In diesem Workshop entdecken wir das japanische Konzept des Inemuri, das das Nickerchen in der Öffentlichkeit umfasst. Wir machen einen kleinen Spaziergang durch verschiedene Schlaf-Kulturen von Powernapping bis zum Nickerchen. Wir erörtern die Vorteile von kurzen Schlafphasen für mehr Produktivität und Kreativität. Durch praktische Übungen zum ersten Einstieg in Entspannung lernen Sie, wie Sie die Kraftquelle Schlaf wieder für sich erfahren und nutzen können.