Pilates und Fitness
vorzugsweise für Teilnehmende mit VorkenntnissenMit viel Spaß und Power wollen wir in diesem Kurs den Körper straffen und sanft die Ausdauer trainieren. Die Muskelkraft und die Kondition werden wir zugleich trainieren. Mit dynamischen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und geformt. Das Herzkreislauf-System wird auf sanfte Weise wieder fit gemacht bzw. erhalten. Der ganze Körper soll beweglicher werden. Unsere Kraft wird aus dem Inneren des Rumpfes mobilisiert. Dabei wird das Körperbewusstsein weiter entwickelt. Balance und Standfestigkeit werden gestärkt.
Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Sportschuhe für den ersten Teil, warme Socken für den zweiten Teil, Zwiebel-Kleidung empfohlen, Handtuch, Getränk, Overball
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Marcus Satka
vhs Korntal-Münchingen
| Tel.: | +49 711 8386511 |
| Fax: | 0711 8386027 |
www.vhs-korntal-muenchingen.de
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