Kundalini-Yoga
Grenzen erfahren - Gelassenheit entdeckenDiese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).
Bitte mitbringen: Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung
An den Kurstagen, an denen kein Präsenzunterricht möglich ist, findet der Unterricht online statt. Die Kursteilnehmer*innen werden dann von der vhs oder der Kursleitung informiert.
Kein Kurs am 13.06.23
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Katrin Pfleiderer
vhs Korntal-Münchingen
| Tel.: | +49 711 8386511 |
| Fax: | 0711 8386027 |
www.vhs-korntal-muenchingen.de
Lage & Routenplaner