Rückbildungsgymnastik und Alltagstipps für die körperliche Balance mit Kind


Leichtes Herz-/Kreislauftraining, sanftes Stärken der Muskulatur, insbesondere der Körpermitte, des Rückens und des Beckenbodens, sowie gezielte Atemübungen für die Bauchmuskulatur helfen dabei, uns physisch und seelisch für den Alltag mit Kind zu stärken. Genesungsprozesse wie die Schließung des Bauchmuskelspalts (Rektusdiastase) werden beschleunigt.
Gemeinsam bringen wir uns in der Gruppe Schritt für Schritt in Form und pflegen den sozialen Austausch. Schließlich muss die Mama für den Alltag mit Kind in Balance sein, um das gemeinsame Leben zu genießen.

Ggf. kann das Kind mitgebracht werden, wenn keine Betreuung für diese Stunde möglich ist. Bitte vor Anmeldung in der Geschäftsstelle nachfragen, da die Plätze dafür begrenzt sind.

Bitte beachten:
Der Kurs kann ca. 6 - 8 Wochen nach der Entbindung und nach der Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt (auch nach Kaiserschnitt, in Abstimmung mit dem Arzt) gestartet werden.
Dieser Kurs kann nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Bitte mitbringen: Handtuch, Iso-Matte, Getränk, Sportbekleidung

Kleingruppe


6 Nachmittage, 11.01.2023 - 15.02.2023
Mittwoch, wöchentlich, 15:15 - 16:15 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Mi11.01.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Mi18.01.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Mi25.01.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Mi01.02.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Mi08.02.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Mi15.02.2023
15:15 - 16:15 Uhr
Manuela Fried
3.02285
40,00 €

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Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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