Yoga - Achtsamkeit für den Alltag üben

vom Atem getragene, bewegte Meditation
- für Teilnehmende mit Vorkenntnissen im (Ashtanga-) Yoga

Katharina Wichelmann, AYI-Yogalehrerin

Vom Atem getragene, bewegte Meditation
Atem und Bewegung in Einklang - und dadurch unseren Geist zur Ruhe bringen, das ist das Ziel dieser Kurseinheiten.
Eine Stunde abtauchen, sich auf den Atem und die Bewegung konzentrieren, um aufgetankt mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren. Eingebettet zwischen OM und Mantren begeben wir uns auf die Reise zu unserem inneren Selbst, lernen achtsam mit uns umzugehen und auf die Signale des Körpers zu hören. Dazu führen wir verschiedene Atem-, Meditations- und Körperübungen durch. Diese sind angelehnt an die Ashtanga Yoga Innovation® Methode (ein dynamischer Yoga-Stil). Außerdem integriert sind Elemente aus dem Yin und Kundalini Yoga.

Voraussetzung: Vorkenntnisse im (Ashtanga-)Yoga

Bitte beachten: Nach akuten Bandscheibenvorfällen im unteren Rückenbereich, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten! 

Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Iso- oder Yogamatte

Kein Kurs am 18.10., 15.11., 13.12.22 und 24.01.23

12 Abende, 27.09.2022 - 31.01.2023
12 Termin(e)
ZeitOrt
Di27.09.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di04.10.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di11.10.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di25.10.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di08.11.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di22.11.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di29.11.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di06.12.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di20.12.2022
19:45 - 21:15 Uhr
Di10.01.2023
19:45 - 21:15 Uhr
Di17.01.2023
19:45 - 21:15 Uhr
Di31.01.2023
19:45 - 21:15 Uhr
Katharina Wichelmann
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96,70 €

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Di 27.09.22
18:00– 19:30 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
Plätze frei
Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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