Kundalini-Yoga - Schnupperkurs in der Sommer-vhs

für Einsteiger*innen und Interessierte
Diese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung


2 Abende, 19.07.2022, 26.07.2022
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
2 Termin(e)
Katrin Pfleiderer
3.01665SoN
18,40 €

Weitere Veranstaltungen von Katrin Pfleiderer

 neu 
für Einsteiger*innen und mit Vorkenntnissen
3.01515WEB
Fr 11.03.22
18:00– 19:15 Uhr
online
Plätze frei
Grenzen erfahren - Gelassenheit entdecken
3.01670AW
Di 22.03.22
19:30– 21:00 Uhr
Korntal-Münchingen Münchingen
Plätze frei
So 17.07.22
14:30– 17:30 Uhr
Korntal-Münchingen
Plätze frei
Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden