Ganzheitliche Senior*innen-Gymnastik - zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Funktionsfähigkeit

Stufe "leicht"
Mit gezielten Übungen bewusst das Beweglich-Sein und Gesund-Sein bis ins hohe Alter zu fördern und wahrzunehmen, wird von Medizinern klar empfohlen.

Daher bieten wir in diesem Kurs ein anregendes und effektives Bewegungstraining, inkl. Sturzprophylaxe, an - nach dem Motto "aktiv älter werden" und "Bewegung stärkt die Gelenke, die Muskeln, das Herz und aktiviert das Gehirn". Unser Ziel ist dabei außerdem eine gemeinschaftliche und soziale Teilhabe aller Teilnehmer/innen.

Das abwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die motorisch konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und wirkt Muskel-Abbau entgegen.

Teil des Kurses sind auch präventive Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Ganzkörperfaszientraining und Übungen zur Stressreduktion .

Die Bewegungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt – keine Bodenübungen.

Sie werden schnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden.

Im Kurs gibt es auch Übungsanleitungen für eine tägliche Bewegungseinheit für zuhause.

Neu-Einsteiger*innen sind herzlich willkommen!


Bitte Turnschuhe mitbringen und in sportlicher Kleidung erscheinen.


17 Nachmittage, 19.09.2022 - 06.02.2023
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr
17 Termin(e)
ZeitOrt
Mo19.09.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo26.09.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo10.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo17.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo24.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo07.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo14.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo21.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo28.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo05.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo12.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo19.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo09.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo16.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo23.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo30.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo06.02.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Magdalena Gruber
3.02180
100,90 €

Weitere Veranstaltungen von Magdalena Gruber
Praxis-Centrum Stuttgart

Orientalischer Tanz für Frauen - Bellydance

für Einsteiger/innen und Mittelstufe
3.03050
Do 29.09.22
10:15–11:45 Uhr
Korntal-Münchingen
Plätze frei
Belegung: 
Plätze frei
 (noch 3 Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden