Yoga zur Stärkung des Rückens


Heidrun Mendlik, Yogalehrerin (American Yoga Alliance) 
Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.
Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden. 
Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Iso-Matte/Yoga-Matte



15 Abende, 29.09.2022 - 02.02.2023
15 Termin(e)
ZeitOrt
Do29.09.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do06.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do13.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do20.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do27.10.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do10.11.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do17.11.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do24.11.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do01.12.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do08.12.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do15.12.2022
18:45 - 19:45 Uhr
Do12.01.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Do19.01.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Do26.01.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Do02.02.2023
18:45 - 19:45 Uhr
Heidrun Mendlik
3.01530AW
80,60 €

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Do 29.09.22
20:00– 21:30 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
Plätze frei
Sa 19.11.22
10:00– 13:00 Uhr
Korntal-Münchingen
Plätze frei
Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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