Fitness querbeet - Spaß und Training im Seewald

Verschiedene Laufarten: Joggen, Springen, Hüpfen und mehr trainieren abwechslungsreich im Intervall unser Herz-Kreislaufsystem für Ausdauer, Kondition aber auch Koordination. Funktionales Muskeltraining und stabilisierende Übungen zur Ganzkörperkräftigung und eine stabile Körpermitte, schließen sich dem ersten Trainingsabschnitt an. Fließende Yoga Elemente und Stretch, runden die Stunde ab, so dass auch Dehnung und Beweglichkeit nicht zu kurz kommen.