Ganzheitliche Senior*innen-Gymnastik - zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Funktionsfähigkeit


Mit gezielten Übungen bewusst das Beweglich-Sein und Gesund-Sein bis ins hohe Alter zufördern und wahrzunehmen, wird von Medizinern klar empfohlen.

Daher bietenwir in diesem Kurs ein anregendes und effektives Bewegungstraining, inkl.Sturzprophylaxe, an - nach dem Motto "aktiv älter werden" und"Bewegung stärkt die Gelenke, die Muskeln, das Herz und aktiviert das Gehirn".Unser Ziel ist dabei außerdem eine gemeinschaftliche und soziale Teilhabe allerTeilnehmer/innen.

Dasabwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die motorisch konditionellenund koordinativen Fähigkeiten und wirkt Muskel-Abbau entgegen.

Teil des Kurses sind auch präventive Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Ganzkörperfaszientraining.

Die Bewegungen werden im Stehen,Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitungausgeführt – keine Bodenübungen.

Sie werdenschnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden.

Im Kurs gibt es auch Übungsanleitungen für eine tägliche Bewegungseinheit für zuhause.

Neu-Einsteiger*innen sind herzlich willkommen!

BitteTurnschuhe mitbringen und in sportlicher Kleidung erscheinen.

Kein Kurs am 18.07.22

19 Nachmittage, 14.02.2022 - 25.07.2022
Montag, 16:45 - 17:45 Uhr
19 Termin(e)
Magdalena Gruber
3.02190
112,70 €

Weitere Veranstaltungen von Magdalena Gruber
Praxis-Centrum Stuttgart

Mo 14.02.22
15:30– 16:30 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
für Einsteiger/innen und Mittelstufe
3.03050
Do 17.02.22
10:15– 11:45 Uhr
Korntal-Münchingen
Belegung: 
 (Plätze frei)
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