Die Meditation der vier Himmelsrichtungen - Online-Kursabend (ausgefallen)


Sabina Braner, zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und Achtsamkeitslehrerin
An diesem Kursabend erwarten Sie >rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um anschließend leichter zur Ruhe zu kommen. Dabei können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden.
>In dieser Stunde haben wir die Möglichkeit durch die Phase der einfachen und immer wiederkehrenden Bewegungen in Balance zu kommen. Das vermittelt Ausgeglichenheit und Lebensfreude und ist für alle Teilnehmenden ein wohltuendes Erlebnis und ohne Vorkenntnisse möglich. 
Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufs und die meditative Endentspannung
erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit.

style="font-family:"Arial",sans-serif"> Bitte bereithalten: bequeme Kleidung sowie eine Unterlage und/ oder eine Decke

>>Im Raum sollte in jede Richtung jeweils eine Schritt- und Armlänge durchführbar sein.
 
Der Kursabend findet online statt. Angemeldete Teilnehmende >erhalten einige Tage vor Kursbeginn von der Kursleiterin die Einladung in den virtuellen Seminarraum (voraussichtlich über Zoom).

Sabina Braner
3.01312WEB
10,50 €

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