Entspannt bewegt in den Tag - Viermal am Montagmorgen

Online-Kurs - live und mit Aufzeichnung

Ihnen fällt es schwer, motiviert und gelassen in den Tag zu starten? Der Kopf ist schon voll, bevor der Tag überhaupt begonnen hat? Viele Belastungen im Alltag machen es uns auch nicht leicht! 

In diesem Kursangebot starten wir an vier Montagmorgen gemeinsam achtsam in die Woche. Mit kurzen Meditationen, Bewegungseinheiten und Elementen der Progressiven Muskelentspannung sowie des Autogenen Trainings lernen Sie, sich zu sammeln, sich auf sich selbst zu besinnen und zu aktivieren. Sie schulen Ihr Körperempfinden und Ihre mentale Stärke – für eine neue Morgenroutine und einen besseren Start in den Tag.


>Nach der Anmeldung bei der vhs Korntal-Münchingen erhalten Sie  einen Link, mit dem Sie den Online-Raum betreten können. Dort registrieren Sie sich dann für den Kurs. Genutzt wird die Plattform der vhs.cloud.

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Ein Video der letzten Live-Kurseinheit steht immer für eine Woche (in der Rubrik "Lernbausteine") zum Anschauen und Mitmachen zur Verfügung. So können Sie flexibel üben.

4x Mo, 7.30-8.00 Uhr
Bitte beachten: Zur Einführung in den Online-Gruppenraum beginnt der erste Kurstermin am 4.10.21 schon um 7.20 Uhr!

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Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, bequemer Sitzplatz, bequeme Unterlage/Isomatte, z. B. Decke und evtl. ein Kissen

4 Vormittage, 04.10.2021 - 25.10.2021
Montag, wöchentlich, 07:20 - 08:00 Uhr
Montag, wöchentlich, 07:30 - 08:00 Uhr
4 Termin(e)
Melanie Koller
3.01330WEB
online
16,50 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Korntal-Münchingen
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