Ashtanga Yoga Innovation® - Sommer-vhs

eher Anfänger*innen
Katharina Wichelmann, AYI-Yogalehrerin

In diesem Kurs üben wir die Ashtanga Yoga 1.  Serie in verkürzter Form mit modifizierten Asanas, die auch für Anfänger*innen geeignet sind. Einführung in verschiedene Yoga-Atem- und Meditationstechniken.

Atem und Bewegung in Einklang und dadurch unseren Geist zur Ruhe bringen, das ist das Ziel dieser Yoga-Stunden. In diesem Kurs werden Sie eine Stunde abtauchen, sich auf den Atem und die Bewegung konzentrieren, um aufgetankt mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren! Ashtanga Yoga Innovation AYI® verbindet dazu das traditionelle Übungssystem mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Medizin, Bewegungslehre und der Psychologie. Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem eine immer gleichbleibende Serie mit einem vorgeschriebenen Ablauf geübt wird. Wer möchte kann diese auch recht schnell zu Hause alleine üben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte beachten: Nach akuten Bandscheibenvorfällen im unteren Rückenbereich, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!  
Bitte mitbringenbequeme (Sport-)Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Iso- oder Yogamatte


4 Abende, 04.08.2021 - 25.08.2021
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
4 Termin(e)
Katharina Wichelmann
3.01691SoN
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
36,80 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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