Yoga zur Stärkung des Rückens


Heidrun Mendlik, Yogalehrerin (American Yoga Alliance) 
Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.
Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden. 
Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Iso-Matte/Yoga-Matte
Kein Kurs am 14.10. und 21.10.21

Bitte beachten: Im Falle eines Lockdowns werden die Kurstermine online durchgeführt.

13 Abende, 23.09.2021 - 27.01.2022
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr
13 Termin(e)
Heidrun Mendlik
3.01530AW
Kindergarten Goerdelerstraße, Goerdelerstr. 14, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal, Turnraum
69,90 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Do 23.09.21
20:00 – 21:30 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal
Sa 13.11.21
10:00 – 13:00 Uhr
Korntal-Münchingen
Sa 29.01.22
10:00 – 13:00 Uhr
Korntal-Münchingen